نوشمک | اخبار جنجالی | اخبار بازیگران پوسته مجله خبری وردپرس

چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد ؟

در مقاله چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد ؟ در خدمت شما کاربران عزیز سایت نوشمک هستیم

به گزارش سایت دلنا می پردازیم به چگونگی تاثیر استرس بر روی بدن …..

چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد؟

سر: 

مشکلاتی مانند خشم ، زودرنجی ، افسردگی ، عدم داشتن انرژی و تمرکز ، حمله هراس و اضطراب .

قلب: 

افزایش فشار خون ، ضربان قلب و کلسترول ، افزایش خطرات حملات قلبی .

پوست: 

اکنه ، پسوریازیس ، اگزما ، درماتیت ، جوش و خارش پوستی

معده: 

زخم معده ، آلرژی به غذا ، گرفتگی معده ، ریفلاکس ، تهوع و نوسانات وزنی

روده: 

کاهش جذب مواد غذایی ، کاهش متابولیسم و تولید آنزیم ، افزایش خطر بیماری روده التهابی ، دیابت و ….

پانکراس:

افزایش ترشح انسولین و در نتیجه افزایش خطر دیابت ، چاقی و آسیب به عروق .

تناسلی :

کاهشتولید تستوسترون و استرادیول و نتیجه کاهش باروری ، کاهش تمایلات جنسی .

ماهیچه ها:

درد ، التهاب ، تنش ، کاهش تراکم استخوان، گرفتگی در شانه ها و کمر .

سیستم ایمنی :

کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و در نتیجه افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن می شود .

 

ساده ترین راه مقابله با استرس 

در صورت دچار استرس شدید میتوانید با ریختن مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش ؛ به آرامش کامل دست پیدا کنید.

و در صورت امکان و همچنین زمان و مکان مناسب می توانید با دوش گرفتن به آرامش کامل برسید .

امیدواریم از مطلب چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد ؟ که در زمان 2018-05-13 20:31:59 در دسته بندی , منتشر شده لذت کافی رو برده باشید